- 주하!
- 초보2021.12.21 20:3879 조회0 좋아요
다신앱 다시 깔았어요
건강검진 결과를 보고 더 이상 운동과 다이어트를 미루면 안되겠다 싶어 다신 다이어트 재시작이요
68.6키로로 시작해서
주2~3회 트레드밀 200칼로리 걷고
레그프레스 20키로 60회 하다가 지금은 30키로 45회
1키로 빠졌지만 체력이 많이 좋아졌다고 생각되요
식단은 평균 1200칼로리 섭취하고 대신 두끼 먹어요
6시이후 금식.
지속하면 계속빠지겠지요?
68.6키로로 시작해서
주2~3회 트레드밀 200칼로리 걷고
레그프레스 20키로 60회 하다가 지금은 30키로 45회
1키로 빠졌지만 체력이 많이 좋아졌다고 생각되요
식단은 평균 1200칼로리 섭취하고 대신 두끼 먹어요
6시이후 금식.
지속하면 계속빠지겠지요?
0
106
공감 0
신고 0
