- 시작성공
- 초보2021.12.27 19:5689 조회0 좋아요
Q.3주차 기초대사량 1300칼로리 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1주차까지 800칼로리 대를 먹으며 5키로를 감량했습니다
2주차까지 지속적으로 했지만 2키로 정도까지만 빠지다가
주말에 외식을 하는바람에 다시 2키로가 찐 상태인데요
너무 적게먹다가 많이 먹어서 요요가 오는걸까요?
3주차에는 기초대사량 1300칼로리 미만으로 먹고
운동 한시간반정도 하려고 하는데 괜찮을까요
아침점심 일반식먹고 저녁엔 닭가슴살만 먹으려고 합니다..
2주차까지 지속적으로 했지만 2키로 정도까지만 빠지다가
주말에 외식을 하는바람에 다시 2키로가 찐 상태인데요
너무 적게먹다가 많이 먹어서 요요가 오는걸까요?
3주차에는 기초대사량 1300칼로리 미만으로 먹고
운동 한시간반정도 하려고 하는데 괜찮을까요
아침점심 일반식먹고 저녁엔 닭가슴살만 먹으려고 합니다..
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