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  • 딱15키로만빼자
  • 정석2022.01.04 21:1420 조회0 좋아요
01월 04일 (음식 931kcal, 운동 543kcal)
홧팅

  • 음식
  • 운동

931/ 842

543/ 140

성공
(315)

아침식사 : 200kcal (21.48%)

호박즙 31kcal
[요플레] 플레인 52kcal
블랙커피 6kcal
키위 54kcal
오렌지 30kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 27kcal

점심식사 : 232kcal (24.92%)
[빙그레] 요플레 블루베리 112kcal
[삼육두유] 검은콩 호두와 아몬드(병) 120kcal

저녁식사 : 499kcal (53.60%)

쌀밥 221kcal
창란젓 양념 22kcal
명란젓 13kcal
된장찌개 176kcal
멸치 큰것 67kcal

운동 : 543kcal
플랭크 3kcal
핫요가 198kcal
만보걷기 342kcal

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