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  • prayer29
  • 초보2022.01.07 15:5831 조회0 좋아요
01월 05일 (음식 1268kcal, 운동 358kcal)

  • 음식
  • 운동

1268/ 1189

358/ 198

성공
(82)

아침식사 : 234kcal (18.45%)
블루베리 16kcal
아보카도 93kcal
우유 32kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 440kcal (34.70%)
배추된장국 160kcal
쌀밥 155kcal
삶은 달걀 68kcal
시금치나물 57kcal

오후 간식 : 80kcal (6.31%)
[웰치스] 믹스후르츠젤리 80kcal

저녁식사 : 514kcal (40.54%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 500kcal
콩나물 14kcal

운동 : 358kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) 7kcal
보통 걷기 147kcal
와이드 스쿼트 26kcal
설거지 46kcal
버피테스트 25kcal
계단오르기 걷기 33kcal
샤워 24kcal
요가 50kcal

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