저는 고3인데 식단은 솔직히 많이 엉망이에요ㅠㅠ
아침굶고 점심 학교에서주는음식 저녁 달걀2개 사과1개거든요
토욜은 아침굶고 점심 달걀2개 사과1개 저녁 버거킹^^;;이고
일욜은 치팅데이..먹고싶은거 다먹습니다ㅠㅠ
근데 제가 3월1일부터 운동은 버피테스트 100개 (팔굽혀펴기,제자리뛰기 제외)+ 팔꿈치로 무릎찍기?크로스해서 하는거 50개+수지 펭귄,아령 하는데요!
물론 독서실까지 가고오고는 걸어서하고 공부하느라 칼로리가 더 소모됐겠죠!
근데 3월1일에 77.7이었는데 지금 76.5입니다ㅜ 3일만에 1.2키로를 뺐네요!!
솔직히 운동 많이한편도 아닌데 버피가 효과좋은것같아요..ㅎㅎ
다들 버피테스트100개 도전해보세요!! 참고로 키는 172입니다 ㅎㅎㅎ