- 나는57키로!!
- 입문2022.01.10 12:5455 조회0 좋아요
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01월 10일( 점심식사 643kcal)
점심 643kcal 12:29
탄수화물(16.2%) 54.18 / 335g
단백질(68.8%) 41.94 / 61g
지방(58.4%) 29.78/ 51g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 찐고구마 (1회, 80g) | 104kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 우유 (2컵, 200ml) | 130kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 90kcal |
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