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  • 써후태
  • 초보2022.01.14 08:5276 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1946kcal, 운동 367kcal)

  • 음식
  • 운동

1946/ 2924

367/ 487

성공
(858)

아침식사 : 384kcal (19.73%)
양배추찜 38kcal
[잇메이트] 소시지 훈제맛 112kcal
잡곡밥 234kcal

오전 간식 : 24kcal (1.23%)
[코카콜라] 파워에이드(캔) 24kcal

점심식사 : 1,086kcal (55.81%)
돈까스 568kcal
잡곡밥 234kcal
메추리알장조림 44kcal
240kcal

저녁식사 : 452kcal (23.23%)
삶은 달걀 204kcal
삶은계란흰자 34kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 153kcal
닭죽 61kcal

운동 : 367kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
스쿼트 7kcal
크런치 9kcal
바벨 스쿼트 28kcal
체스트프레스 28kcal
스미스머신 숄더프레스 6kcal
사이클 280kcal

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