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  • 화이팅!111
  • 초보2022.01.19 12:31187 조회0 좋아요
Q.요새 다이어트 때문에 일반식 끊고 과일, 고구마, 닭가슴살 먹는데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹어도 먹어도 칼로리가 500 언저리예요... 너무 절식인 것 같아 더 먹으려고 하는데 대체 뭘 먹어야 하나요?? 그리고 그냥 일반식으로 1000 칼로리 다이어트 해도 될까요??

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요요,,
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근육형 허벅지 어떻게 하나요ㅠㅠㅠ
2 127 dietdo43

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댓글 (8)

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지존
  • 복근밥조아
  • 01.19 20:08
  • 혹시 무슨 이유가 있어서 점심은 안드시는건가요..?ㅠㅠ활동량에 비해서 음식으로 채워지시는게 너무 부족해보이시네요..😭너무 절식으로 다이어트를 하시게되면 기초대사량이 많이 떨어져서 요요가 쉽게 온다던가 건강하지 못한 몸이 될것같아요ㅠ점심으로 조금 더 드시던가 점심에 드시기 힘드시면 아침으로 일반식을 드시는게 어떨까요??건강한 다이어트 응원할게요💪
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초보
  • 주인23
  • 01.25 22:38
  • 저도 칼로리 채우기가 너무 힘들더라구요... 그렇다고 무작정 고칼로리 메뉴를 먹을수도 없고 ㅠ 원래 양이 적은 편인데 다이어트하면서 더 적어진것 같아요..
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초보
  • 성용길
  • 01.24 15:44
  • 점심을 드십쇼
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초보
  • perha****
  • 01.23 17:08
  • 6번으로 나누어서 300~400kcal로 드시는건 어떤가요?
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입문
  • 코너샵
  • 01.21 07:52
  • 이러다 제가 응급실 실려감 적당히드시면서 점심 일반식드세요
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초보
  • 매운치킨
  • 01.20 12:52
  • 영양성분 신경 쓰셔서 일반식 드셔도 될거예요 인바디 한번 측정해보시고 인바디 어플에서 목표 설정하면 끼니별 추천 탄단지 뜨거든요... 다신보다 인바디 권장량이 더 정확하다 생각해여
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초보
  • taetae2
  • 01.19 13:12
  • 점심도 다이어트식으로 채워보시는건 어때요?
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초보
  • taetae2
  • 01.19 13:12
  • 점심도 다이어트식으로 채워보시는건 어때요?
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