- 현이들맘
- 정석2016.03.04 20:4537 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 779kcal, 운동 102kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
779/ 1293
102/ 215
성공
(401)
아침식사 : 230kcal (29.53%)
어제저녁 기름진음식을 많이먹어서인지 쉐이크먹고나서도 배아퍼서 화장실 두번이나갔다ㅜㅡㅜ 아파서 죽다살아났다 어제 처럼 소화제 두알 먹고나니 살것같다
밀크초코쉐이크 코코아보다 더 부드럽고 목에 술술넘어갔다 넘맛있어서 더먹고 싶었다♡
뉴트리꺼처음먹어 봤는데 허벌보다 마시기좋았다 허벌은 역해서 못먹었는데 이건향도 별로강하지않고 맛까지 좋았다♡-♡
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml) | 140kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 360kcal (46.21%)
아들램이어제 마트에서 그릭요거트 사달래서 사줬는데 사은품으로 준거 먹고있는데 맛있당♡아들미안 ㅋㅋ
찰진게 맛나다♡
땅콩과 검은콩은 엄마가 많은양을 가지고 방앗간에가서 튀겨가져다 주신거다♡
뉴트리 크리스피 넛츠 쉐이크 맛은 선신 먹는 맛 ♡너무맛나다 맛난거 먹으면서 다이어트까지 할수 있어서 넝수 좋타♡
| 검은콩 튀긴거 (1인분, 18g) | 38kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 150ml) | 97kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회, 25g) | 95kcal |
저녁식사 : 189kcal (24.26%)
| 쌀밥 (1인분, 48g) | 71kcal |
| 두부구이 (3/4소접시, 80g) | 88kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
운동 : 102kcal
| 요리조리스쿼트 (60분) | 102kcal |
0
41
