- 치치농장
- 입문2022.01.25 10:47109 조회0 좋아요
다이어트 조언 부탁드려요
안녕하세요 저눈 1월초부터 점핑시작하고 현재 4주차 접어들었어요!
점핑 처음엔 따라가기힘들다가 요새 적응하고 땀도 뻘뻘흘리는데요 ㅠㅠ
아침은 간단하게 닭가슴살 한팩이나 두유에고구마
점심은 회사 특성상 어쩔수없이 한식위주로 먹는데 최대한 공깃밥 남기려고해요 ㅠ
그리고 저녁은 운동가기전에 에너지바 후에 검은콩 갈아서 먹는데요
운동은 스트레칭시간까지 1시간 20분 남짓걸립니다
몸무게가 요지부동입니다....!!!! 자기전에 배곯아서 잠도설치고 하는데 ㅠㅠㅠ 그렇다고 안빠질 몸도 아닌데... 셀룰라이트 가득하거든요
165에 64키로입니다... 운동량을 늘려야할까요????
점핑 처음엔 따라가기힘들다가 요새 적응하고 땀도 뻘뻘흘리는데요 ㅠㅠ
아침은 간단하게 닭가슴살 한팩이나 두유에고구마
점심은 회사 특성상 어쩔수없이 한식위주로 먹는데 최대한 공깃밥 남기려고해요 ㅠ
그리고 저녁은 운동가기전에 에너지바 후에 검은콩 갈아서 먹는데요
운동은 스트레칭시간까지 1시간 20분 남짓걸립니다
몸무게가 요지부동입니다....!!!! 자기전에 배곯아서 잠도설치고 하는데 ㅠㅠㅠ 그렇다고 안빠질 몸도 아닌데... 셀룰라이트 가득하거든요
165에 64키로입니다... 운동량을 늘려야할까요????
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