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  • 탄밥
  • 초보2022.01.29 16:0346 조회0 좋아요
Q.운동 추천
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 02.03 20:39
  • 저는~ 프랭크 매일 1분 권해봅니다...^^
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지존
  • 복근밥조아
  • 01.29 20:04
  • 저는 크런치 동작을 좋아해서..
    상부는 기본 크런치,
    복부전반과 옆구리는 바이시클 크런치,
    하부는 리버스 크런치로 해줍니다ㅎㅎ
    3동작 모두 20~30개씩 3~4세트하고있는데 운동초보라도 딱 원하는 부분에 자극이 느껴질거에요!!💪
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