- 다이어터JU
- 초보2022.02.09 13:212,828 조회6 좋아요
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플랭크 30일 도전 완료!
처음으로 30일을 채운 운동입니다. 중간에 그만하고 싶은욕구가 많았으나 끊어서라도 미션을 수행하였습니다. 먹는양을 줄이거나 다른 운동을 같이 병행한게 아니라서 몸매나 체중에는 전혀 변동은 없었습니다.
그런데 20초도 겨우버티던 자세가 1분까지는 가능하게 되었어요. 배와 허벅지에 근육이 조금 붙었어요.
30일을 채운거에 보람이 있습니다.
챌린지를 미루지 않고 꾸준히 채워가면서 뿌듯했습니다.
그런데 20초도 겨우버티던 자세가 1분까지는 가능하게 되었어요. 배와 허벅지에 근육이 조금 붙었어요.
30일을 채운거에 보람이 있습니다.
챌린지를 미루지 않고 꾸준히 채워가면서 뿌듯했습니다.
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