- 요요는아니되오
- 입문2022.02.15 07:52130 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 189kcal, 운동 73kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
189/ 842
73/ 140
성공
(586)
아침식사 : 189kcal (100.00%)
배가아파도 필테 가보려고 일찍일어나 먹음
7시30분 22분동안 섭취
| 모듬샐러드 (1그릇, 100g) | 60kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 8g) | 53kcal |
운동 : 73kcal
눈떠서 스트레칭
공복에 잠깐운동 옆다리 들기 각50회 뒤로들기 각 50회 스쿼트30회
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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