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복근밥조아
지존
2022.02.15 07:55
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02월 15일( 아침식사 141kcal)
아침 141kcal
07:55
탄수화물(6.6%)
21.90
/ 332g
단백질(1.8%)
1.10
/ 61g
지방(0.2%)
0.10
/ 51g
[매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕
(1개, 60g)
48
kcal
바나나
(1개, 100g)
93
kcal
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복근밥조아
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· 05월 10일( 운동 315kcal)
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02월 15일( 오전간식 180kcal)
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Janehoward2020
02월 15일( 점심식사 536kcal)
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이쁜댕이
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vldmoon
02.15 10:29
바나나먹고싶은데 바나나가 살찌나요?
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지존
복근밥조아
02.15 10:34
바나나는 포만감이 높고 칼륨이 풍부해서 고혈압에 좋은 음식이긴한데 당이 조금 높아서 너무 많이 먹으면 폭식을 유발할수도있어서 저도 하루에 1~2개만 먹어요ㅎㅎ☺사실 무슨 음식이든 적당히 먹는게 좋죠!!많이 먹지않으면 살이 찌지않아요~식이섬유가 풍부하다보니 오히려 소화도 잘되고 살이 빠지더라구용❤
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