오늘도 어김없이 애기재우고 옆에서
스쿼트 레그레이즈 훌라후프 싸이클
요렇게 신나게했당 😊
싸이클도 인터벌트레이닝? 강도높게 빨리
심장터질듯 빠르게 막 돌리다 저강도로 또 휙휙
또다시 빠르게 휙휙 하다 다시 보통속도로 휙휙😥
전문적인 지식이없어 그냥 자세한 단계나 속도
시간 계획적인건 아니지만 고냥 내가할수있는만큼
페달 미친듯 숨터질듯 돌리다 죽기 직전에 딱!
속도 보통으로 ㅎㅎㅎㅎ 요런식~
요렇게 몇번하니깐 땀나구 쓰러질듯 헉헉
정해놓은 시간이 끝날때쯤 한번시도한건데
생각보다 운동제대로 하는 기분이당
내일은 처음부터 이런식으로 내가 정해놓은시간
쭉 인터벌트레이닝 으로 해봐야지 ㅎ
흐흐😶
아.. 허리 들어가는 부위는 조금씩 라인이
달라지는것 같은데 하복부는.. 그닥...😔
하지만 열심히 꾸준히 하다보면 좋은결과가
있을거라 생각한다 암~ 그렇구말구!
살면서 다욧 몇번 안해봤지만 요번만큼
열심히 또 간절히 한적은 처음이다
꼭 목표를 이룰수있도록 최선을 다해볼꺼당
20대후반에 아이셋 엄마로서, 아내로서
또 여자로서.. 나 자신을 가꾸고
관리할수있는 여.자.가.되.길!
화이팅~~~~ 말하는대로~~~~♡