|                             					 스쿼트  					(3세트, 90회) 				 | 				21kcal | 
|                             					 에어로빅  					(보통, 50분) 				 | 				300kcal | 
|                             					 런지  					(1세트, 20회) 				 | 				6kcal | 
|                             					 팔벌려뛰기/PT체조(세트)  					(1세트, 100회) 				 | 				14kcal | 
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