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  • 마쥬♥
  • 초보2014.12.11 08:38773 조회3 좋아요
내가 나한테 정한 다이어트 원칙♥
그동안 수년간 다이어트를 반복해오며 저한테 맞는 다이어트에 몇가지원칙을 써봤어요 :)
함께 보면서 여러분들도 다이어트시작전 자신에게 맞는 다이어트원칙을 세워 하나하나 지켜나가는것부터 시작하는게 어떨까요?

#나만의 다이어트 원칙
1. 절대 음식을 마구잡이로 먹지않는다
2. 뭔가 먹고싶을땐 미식가라고 생각하고 딱1가지메뉴를 집중해서 먹는다
3. 매일 아침 목표 바지,티셔츠입고 사진기록 남기기
4. 일주일에 한번씩 지정된옷입고 변화된 몸 사진기록하기
5. 몸무게와 함께 사이즈도 재기
6. 다이어트를 게임이라 생각하고 이미지트레이닝하며 즐기기 예) 나는 다이어트프로그램 참가자다, 전남친에게 복수하기! 등
7. 일주일에 한번 먹고싶은음식 1끼만 먹기 단, 먹고싶은날에만 먹고 나머지 2끼식사는 소식하기

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • D-1
  • 02.09 21:55
  • 좋은생각이시네요!
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정석
  • 45찍자
  • 12.14 00:47
  • 원칙을 세우는 아이디어 좋은것 같아요! 저도 한 번 세워봐야겠네요~
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 12.12 22:44
  • 좋습니다좋아요!나름의기준좋아요! ㅎㅎ저도몇가지가잇는데 ㅎㅎ공감가네용화이팅해요우리♥
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정석
  • 개미허리만들기
  • 12.11 19:15
  • 마쥬♥ 꼭!!~~~ 그렇게 하세요~~^^
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초보
  • 마쥬♥
  • 12.11 10:13
  • 힘주셔서 감사합니다!! 전남친한테 정말많이 상처받앗거든요 외적으로 상처받는소리도 많이듣고ㅠ 헤어진담에도 금방 다른여자만나고 한동안 내자신이 한심하고 자신감도 많이떨어졌었는데 이제는 당당하게 이뻐진내모습보여주고 후회하게만들생각이에요!!
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초보
  • 다시태어난나
  • 12.11 09:45
  • 멋져요..두분다화이팅이예요..
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정석
  • 유랑너구리
  • 12.11 09:19
  • 전남친에게 복수하기ㅋㅋㅋㅋ멋져요

    전 지금 남친에게 긴장감주려구요ㅋㅋㅋ
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