헬스장을 가야할까요?? 제가 113kg이라서 매번 식단만 하다 실패해서 포기하고.. (닭가슴살만먹고 샐러드만먹고..)운동해보려치면 운동복안맞는건뭐 당연한데 그것도 약간 마음아프고.. 관절이 안아픈곳이없어요..
그럼에도 헬스장가서 운동량을 늘려봐야할까요?
일단 무지성으로 걷기라도 많이 늘리고있는데(평균 5천보이상) 식단을 못하고있어서(먹는 량은 반으로 줄이는걸로 조절 중인데 탄단지를 잘몰라서 엉망으로하더라구요..공부중입니다) 안빠지는건지 아니면 운동량이 적어서 안빠지는건지 모르겠어서요..
식단 조절은 3일됐고.. 운동은 5일됐는데 제가 너무 마음을 조급하게 가지는걸까요?