- 비드어0
- 다신2022.03.11 00:19139 조회0 좋아요
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체중계 달고살기(2)...근력운동
오늘은 근력운동 이틀째입니다.
오늘은 팔이 안올라가네요...ㅠㅠ
그간 얼마나 근력운동을 안했는지~
샤워하는데~ 팔이 뒤로 젓혀지지가 않네요...
알베겨서...ㅠㅠ
그래도, 가능한~ 매일 근력운동하려고요.
알이 안베길때까지하고,
세트를 늘리려고요...
집에서 운동하는거라 재미있는 데이터는 없네요...ㅠㅠ
그냥 아령운동 순서만...각각 16회씩 합니다.
이것도 있어요...
익숙해지면~ 알이 사라지면 세트수를 올려야겠어요...
코로나로 2주 운동을 못했더니~ 근력↓ 체지방↑↑ 이어서 특단의 조치로...근력운동 진행중입니다...^^
3일만에 표시는 안나겠지만~
일요일에 인버디로 확인해보려고요...
오늘은 팔이 안올라가네요...ㅠㅠ
그간 얼마나 근력운동을 안했는지~
샤워하는데~ 팔이 뒤로 젓혀지지가 않네요...
알베겨서...ㅠㅠ
그래도, 가능한~ 매일 근력운동하려고요.
알이 안베길때까지하고,
세트를 늘리려고요...
집에서 운동하는거라 재미있는 데이터는 없네요...ㅠㅠ
그냥 아령운동 순서만...각각 16회씩 합니다.
이것도 있어요...
익숙해지면~ 알이 사라지면 세트수를 올려야겠어요...
코로나로 2주 운동을 못했더니~ 근력↓ 체지방↑↑ 이어서 특단의 조치로...근력운동 진행중입니다...^^
3일만에 표시는 안나겠지만~
일요일에 인버디로 확인해보려고요...
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