- hyun0906
- 입문2016.03.06 09:0337 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 530kcal, 운동 26kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
530/ 958
26/ 159
성공
(295)
아침식사 : 140kcal (26.42%)
아침8시: 시너지맥시멈 프로틴 단백질 비타민과 섭취
| 시너지 맥시멈 프로틴 단백질 (1회분, 35g) | 140kcal |
간식 : 390kcal (73.58%)
하루에두포 물 2리터에 타서 오전 오후나눠서 1리터씩 마심
더 마시는 물은 허벌티타서 마심
| 에센셜그린 (2회분, 10g) | 30kcal |
| [롯데제과] 빈츠 (2회분, 68g) | 360kcal |
운동 : 26kcal
오전 11시25분에 20개씩 3세트 했당ㅎ
10초씩 쉬공ㅎㅎ힘듬
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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