- 제비버
- 초보2022.03.27 19:5830 조회0 좋아요
03월 27일( 저녁식사 1552kcal)
<1일 1식 5일차>
어제 15000보 걷고 밤에 다리아파 잠 설침. 그래도 오늘도 15000보 걸음.
몸무게 100그램만 감량. 어제 서브웨이와 돼지고기, 맥주 한잔 때려넣었으나 빠졌으니 다행.
오늘 일요일이라 점심 굶기가 좀 갈등. 감량 기간동안에는 참자.
저녁 불백 외식을 위해
운동 열심히 했다. 칭찬. 오늘은 소주도 한잔 해야지
저녁 1552kcal 02:08
탄수화물(60.0%) 197.48 / 329g
단백질(100.6%) 60.33 / 60g
지방(178.2%) 89.11/ 50g
| 소주(잔) (3잔, 135ml) | 189kcal |
| 짬뽕 (1인분, 800g) | 464kcal |
| 탕수육 (1회, 120g) | 273kcal |
| 볶음밥 (1인분, 100g) | 168kcal |
| 고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
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