- 쩰리쨀리
- 입문2022.03.29 10:59159 조회0 좋아요
Q.보통에서 마름 다이어트 이렇게 해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 155cm 46kg 이고
목표 체중은 41-42kg 입니다.
아침은 모닝빵1개+우유1잔
점심은 일반식 (신규 직장인이라 혼자 밥은 빼기가 힘들어요 ㅠㅠ)
저녁은 샐러드+닭가슴살
+ 근력운동 40분/ 유산소 20분
이렇게 진행해볼까 하는데 저녁 한끼만 다이어트식으로 해서 다이어트 해보신 분 계신가요??
보통에소 마름 되기가 가장 어렵다고 하던데 가능할까요?
목표 체중은 41-42kg 입니다.
아침은 모닝빵1개+우유1잔
점심은 일반식 (신규 직장인이라 혼자 밥은 빼기가 힘들어요 ㅠㅠ)
저녁은 샐러드+닭가슴살
+ 근력운동 40분/ 유산소 20분
이렇게 진행해볼까 하는데 저녁 한끼만 다이어트식으로 해서 다이어트 해보신 분 계신가요??
보통에소 마름 되기가 가장 어렵다고 하던데 가능할까요?
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