조깅 달리기 (보통으로, 40분) | 280kcal |
스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (1세트, 50회) | 35kcal |
윗몸일으키기(세트) (1세트, 100회) | 70kcal |
스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
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