view-top

  • 두구두구둥둥두ㅇ
  • 정석2022.04.03 19:5498 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 858kcal, 운동 977kcal)
담주 화요일이면 딱 4주차네요
시간이 안가는거 같음서도 잘 가네요
요즘은 공복등산해요
하루쉬면 하기싫어질까봐 최대한 꾸준히 갈려고 애쓰는 중인데..
5월7일까지가 예상기간이에요
건강검진 예약돼있거든요
몸이 안좋아 식단조절 시작했다가 뜬금없는 다이어트가 돼버렸는데 이왕하는거 검진받는 그날까지~~

  • 음식
  • 운동

858/ 1244

977/ 207

성공
(1156)

점심식사 : 295kcal (34.38%)
(이마트24)팔도비빔장불고기김밥 265kcal
구운계란 흰자 30kcal

오후 간식 : 168kcal (19.58%)
(투썸)에이리스트콜드브루 7kcal
허벌라이프 하이프로틴커피 크리미 80kcal
연세우유 초코생크림빵 50kcal
참외 31kcal

저녁식사 : 345kcal (40.21%)
쌀밥 191kcal
콩잎 7kcal
숙주나물 3kcal
미역줄기볶음 30kcal
(Gs마트)닭다리살순살치킨 114kcal

야식 : 50kcal (5.83%)
연세우유 초코생크림빵 50kcal

운동 : 977kcal
등산 하이킹 440kcal
만보걷기 345kcal
집안청소 192kcal

프사/닉네임 영역

  • 두구두구둥둥두ㅇ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동