view-top
고냥미
초보
2022.04.18 13:54
727 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
220415 눈바디 154/48
키작고 하비라 13일부터 조심스레 운동 시작해보는중입니다.
30대중반되니 체력도 딸리고 .. 체지방이 많은편이라서요
살쪄서 20대때 없던 뱃살까지 생겼네요 ㅋㅋㅋ
하얀색 표시한 부분이 승마살맞죠…? ㅠㅠ
그위가 골반인가요?
하체가 고민이 많은데 저걸 어캐빼야할지 모르겠네요..
현재 48~49 왔다갔다 하는중이고
체지방이 28프로정도 되요ㅠㅠ
집에서 사이클 한시간정도 타고있고
폼롤러로 마사지나 스트레칭 하고 있어요.
프사/닉네임 영역
고냥미
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 04월 29일 (음식 306kcal)
· 0419 점심
· 220418 점심
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
한달차입니다
2
536
조르바100
+1
비포기록남기기 꼭 에프터기록이생기길
1
243
크롱크롱크로롱
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
셔니션쓰
04.19 09:44
요즘 유튜브따라하는 재미가 있더라구요 아무래도 직접 가서 배우는 것 대비 한계는 있지만 그래도 자세히 설명해주는지라 앞벅지,승마살 빼는 홈트 위주로도 해줘보세요^^
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
고냥미
04.20 21:30
감사합니다~!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
입문
2022041801
04.19 09:12
응원해요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
고냥미
04.20 21:30
감사합니다~!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동