- 뚱한나비
- 정석2022.04.21 13:2430 조회0 좋아요
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04월 21일( 점심식사 402kcal)
점핑신에서 운동후 허벌티1리터와 쿠엔크쉐이크한잔
점핑20분,등허리운동15분,다노스트네칭10분
오전운동은 오늘이 마지막!!
아침에 만든샌드위치 반쪽
양송이스프 절반
자몽쥬스,그리고 건강보조식품 오메가,유산균,종합비타민들
굴러다는 건강보조식품을 다이어트시작한김에 털어넣어봄
양송이스프 절반
자몽쥬스,그리고 건강보조식품 오메가,유산균,종합비타민들
굴러다는 건강보조식품을 다이어트시작한김에 털어넣어봄
점심 402kcal 11:46
탄수화물(14.9%) 52.66 / 354g
단백질(35.0%) 22.77 / 65g
지방(21.9%) 11.82/ 54g
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 양송이스프 (1/2회분, 90g) | 82kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 66g) | 34kcal |
| [기린] 곡물빵 (1/2회분, 22g) | 67kcal |
| 치즈 (1/2조각, 10g) | 31kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| [빙그레] 따옴 자몽 주스 (1병, 235ml) | 95kcal |
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