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  • lala70
  • 초보2022.04.22 15:5140 조회0 좋아요
Q.4월1일부터 도전중입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
20키로이상 감량해야하는데요 아침 먹고안먹고가 중요할까요? 오전에는 별로입맛이 없어서 안먹고있는데 아침을 제일많이 먹어야한다는 말도있어서요ㅠ

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  • 단백질괴물
  • 04.25 03:06
  • 20kg이상 감량을 해야만 할경우에는 아침먹기전에 유산소운동 1시간이상을 하고나서 시리얼같은 음식 드시는게 좋아요ㅎㅎ
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