view-top
  • 비드어0
  • 다신2022.05.01 23:00187 조회1 좋아요
  • 17
체중계 달고살기(2)...산행
오늘도 변함없이 산행다녀왔습니다.
인바디데이터도 좋아졌고요.
이제는 점심도 줄여야 하네요...ㅠㅠ

산행데이터이고요.


운동데이터입니다.


오늘 운동전 체중을 확인해보니 66대입니다...
헐~ 산에 다녀오면 64대 되겠구나 생각이 들었네요..
인바디데이터입니다.


이것이~ 지난주엔 구내식당에서 자율배식이어서~
2/3정도로 양을 줄였더니...
자연 -2 정도 감소된것 같습니다.

체중감량은 먹는 양을 줄이는 것부터...ㅠㅠ

예전~ 운동 시작할때부터~
인바디데이터 정리해보았습니다...

-12.5 정도 정리된것 같습니다...

다이어터분들 힘내시고, 좋은결과 보세요...

프사/닉네임 영역
  • 비드어0
  • 체중계 달고살기!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

월요일 다이어트도 화이팅!!!
0 210 모오홍
배고픈 저녁엔..
0 58 뺀다뺀자빼!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 카@liova22
  • 07.20 20:47
  • 구내식당 말씀하시는 거 보니 직장 다니시는 것 같은데, 일하시면서 4시간 이상 저 평균심박수로 산행이라니... 존경합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 07.20 20:49
  • ^^저거는 일요일 데이터입니다...
    평일에는 어렵겠죠~?^^

    그래도, 작년엔 평일 3시간코스 다녀왔었습니다. 당근 퇴근후에요.
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 카@liova22
  • 07.20 20:50
  • 비드어0 당연히 주말이라고 생각했어요~ 평일에 일하고 주말에 쉬지않고 이렇개 운동하셔서 대단하시다는 뜻이었어요~~~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 07.20 20:51
  • 카@liova22 ^^이렇게라도 해야~ 유지가 되요...
    평일엔~ 운동시간 짬이 안나서요...ㅠㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 07.21 14:53
  • 카@liova22 작년 9월 쯤이 완전 하이라이트 였었네요...^^
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • asdeke
  • 05.02 15:13
  • 깔끔하게 체지방만 줄어드는 그래프! 너무 멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 05.02 15:14
  • ^^글 주신분도 가능하세요...
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • asdeke
  • 05.02 15:16
  • 비드어0 고도비만이라.. 식사량 줄이고 걷기부터 하고있어요^^ㅎ 저도 언젠가 멋있게 등산하고싶네요!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 05.02 15:16
  • asdeke 좋은결과, 목표달성 하셔요...^^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동