다이어트

Q.운동직후..두유1팩마시는거 좋을까요?

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마일리사이러즈 하체.상체.복근운동후
싸이클30분 돌려요~
운동직후에 두유1팩 마시는거 어떨까요?
운동직후 단백질을 섭취하라는걸 어디서 본것같은데
두유가 젤간편하네요

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

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ㅡㅡ;;
12.13 17:00
전 계란흰자 세개 먹습니다. . .
죽어라 근육운동한거 아까워서 열씨미 먹습니다
살. . . 몸무게 변화있습니다 11/25인바디몸무게 62.4
오늘 60.4
결과적으로 2키로가 빠졌죠? 드시며 운동하세요
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바다가자ㅎ
12.13 15:19
두유 단백질 함량 보시면 아시겠지만... 10g도 안 돼요. 단백질 보충용으로는 약하죠ㅠㅜ 우유도 그 정도는 되니까요. 제가 받았던 pt트레이너는 바나나랑 닭가슴살 먹는 게 좋다더군요ㅎㅎ
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