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  • 콩이랑햄볶
  • 초보2022.05.08 20:41127 조회2 좋아요
5/8일

1일1식이 역시 체중감량은 잘되는듯...
3일만에 -1.5 감량했나? 물론 지방이 빠진건
아뉘지만 기분은 좋네용 그나저나 물을 많이 마셔야되는데 물마시는게 1일1식보다 더 어려운듯하네요ㅠㅠ

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.08 21:25
  • 축하합니다. 근데 근육 빠질까 걱정되네요.
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공감 0 신고 0
초보
  • 콩이랑햄볶
  • 05.08 21:31
  • 그러게요 초반에 좀 감량했다가 감량 더디면 조금씩 운동도 시작하려고용~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.08 21:34
  • 콩이랑햄볶 알아서 하시겠지만 너무 적게 드시는 건 추천안해요. 많이 먹음 바로 찌거든요. 무엇보다 근육이 빠져서리.1200이상 드시고 운동하시는 걸 추천 드려요.
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초보
  • 콩이랑햄볶
  • 05.08 21:42
  • 7킬로만더빼자 배통이 넘 늘어나서 줄이고 싶어서용 ㅎㅎ그리고점심을 배부르게 먹고는 있어요 어느정도 감량하면 식사량 조금씩 늘리려고용
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.08 21:59
  • 콩이랑햄볶 위를 줄이는 것도 필요하죠 암튼 홧팅입니다
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