- 시에르
- 초보2016.03.05 21:1740 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 712kcal, 운동 512kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 160kcal (22.47%)
| [이롬] 이롬생식45 (1포, 40g) | 160kcal |
점심식사 : 312kcal (43.82%)
| 동태탕 (1인분) | 163kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 240kcal (33.71%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
운동 : 512kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 퀵 스쿼트 (15분) | 105kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 100kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
0
49
