스텝퍼 (빠르게, 30분) | 400kcal |
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 10분) | 118kcal |
트레드밀 속도 2MPH 경사 0% (보통으로, 20분) | 74kcal |
만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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