- 야네
- 정석2016.03.05 22:50127 조회0 좋아요
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야네🔜15일차 일기 (90일 다이어트)
😍계획대로 지킨 것 :
식사, 운동, 물 2L 도전 13일차, 플랭크 도전 12일차, 일빵빵 기초 회화 번외편
😢 계획대로 지키지 못한 것 :
글쓰기
📋 첫주에 2킬로를 감량했는데 둘째주엔 전혀 줄지 않았다. 섭취 칼로리의 차이일까? 다신 4기 도전이 시작되면 칼로리도 줄이고 운동도 많이 해서 주 2킬로씩 줄이는 걸 목표로 하고 싶다. 가능할까? 그렇게 해도 될까? 최근 공부한 바에 따르면 기초대사량 이하로 음식을 줄이는 건 완전 반대하던데...
식사, 운동, 물 2L 도전 13일차, 플랭크 도전 12일차, 일빵빵 기초 회화 번외편
😢 계획대로 지키지 못한 것 :
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📋 첫주에 2킬로를 감량했는데 둘째주엔 전혀 줄지 않았다. 섭취 칼로리의 차이일까? 다신 4기 도전이 시작되면 칼로리도 줄이고 운동도 많이 해서 주 2킬로씩 줄이는 걸 목표로 하고 싶다. 가능할까? 그렇게 해도 될까? 최근 공부한 바에 따르면 기초대사량 이하로 음식을 줄이는 건 완전 반대하던데...
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