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  • 은주다옹
  • 초보2022.05.16 14:04255 조회0 좋아요
Q.식단 괜찮은가요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 -요거트100g 블루베리 30g 그래놀라20g 아몬드10g
점심-현미밥 130g 일반반찬
저녁- 햄 치즈 양상추, 시저소스를바른 베이글샌드위치 반쪽
간식 - 아이스고드름

이렇게먹구있는데 괜찮은가요ㅠㅠㅜ조언부탁드립니다😊❣

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  • 은주다옹
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댓글리스트

정석
  • 리차드킴
  • 05.23 01:20
  • 너무 적은거 아니에요?
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정석
  • NIS20
  • 05.22 23:23
  • 햄과 아이스크림이 ..
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초보
  • 리바이스입는다
  • 05.22 22:43
  • 아이스고드름만 뺏음 괜찮울거같아요
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초보
  • 디디디디딛123
  • 05.22 20:16
  • ㄷ
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초보
  • MIJINI@
  • 05.22 08:49
  • 드레싱이 은근 칼로리가 높더라구요 ㅠ
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초보
  • 카@olive412
  • 05.21 09:54
  • 칼로리계산을 먼저해보시면좋을듯요
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입문
  • minkkkkkkk
  • 05.20 10:33
  • 햄 보다는 닭가슴살이 좋아보여요
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다신
  • 비드어0
  • 05.18 20:19
  • 아침과 점심은 일반식으로...
    저녁과 간식은 끊으시는 걸로...
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정석
  • dkfjsjsj
  • 05.18 13:33
  • 다이어트식단은 아닌거같아요. 전체적으로 탄수화물,당,지방 너무 높은거같아요. 단백질은 적구요
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초보
  • 마이떵
  • 05.17 23:27
  • 단백질이 조금 부족해보여요 닭가슴살이나 두부같은 음식 추가해주셔도될거같아요
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