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  • 입문2022.05.18 22:1115 조회0 좋아요
05월 18일( 운동 818kcal)
스텝퍼 30분 380kcal 마운틴 런닝머신 30분

운동 818kcal
스텝퍼
(10, 30분)
380kcal
마이마운틴
(보통으로, 30분)
270kcal
덤벨프레스
(보통으로, 11분)
88kcal
체스트프레스
(5세트, 100회)
38kcal
사이드 레터럴 레이즈
(4세트, 15회)
2kcal
스미스 인클라인 벤치프레스
(5세트, 100회)
40kcal

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