- 카스타트
- 입문2022.05.18 22:1115 조회0 좋아요
05월 18일( 운동 818kcal)
스텝퍼 30분 380kcal
마운틴 런닝머신 30분
운동 818kcal
| 스텝퍼 (10, 30분) | 380kcal |
| 마이마운틴 (보통으로, 30분) | 270kcal |
| 덤벨프레스 (보통으로, 11분) | 88kcal |
| 체스트프레스 (5세트, 100회) | 38kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (4세트, 15회) | 2kcal |
| 스미스 인클라인 벤치프레스 (5세트, 100회) | 40kcal |
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