- 53키로가정상
- 초보2022.05.19 20:26206 조회0 좋아요
05월 19일( 저녁식사 304kcal)
저녁
저녁 304kcal 20:17
탄수화물(7.7%) 26.98 / 352g
단백질(48.2%) 30.85 / 64g
지방(13.5%) 7.30/ 54g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
| 오이 (1개, 165g) | 14kcal |
| 후추 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 마늘가루 (1종지, 2g) | 8kcal |
0
57
