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  • 니트원피스
  • 다신2016.03.06 21:5355 조회0 좋아요
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03월 06일 (음식 915kcal, 운동 2338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

915/ 1572

2338/ 262

성공
(2734)

아침식사 : 663kcal (72.46%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
홍삼차 (1잔, 50ml) 25kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
배추김치 (1인분, 60g) 30kcal
막걸리 (5잔, 700ml) 322kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal

저녁식사 : 252kcal (27.54%)
오리고기로스 (1인분) 150kcal
소주 (1잔, 30ml) 42kcal
흑임자죽 (1인분) 60kcal

운동 : 2,338kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
자유영 수영 (85분) 765kcal
평영 수영 (55분) 550kcal
종합 (6분) 200kcal
줌바댄스 (30분) 501kcal
L자 다리운동 (3분) 50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal

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댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 03.08 17:49
  • 수영하고 아침식사되는 기사식당에서요 ㅎㅎ
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다신
  • 니트원피스
  • 03.08 17:49
  • ㅎㅎ간만에 꿀맛이었답니다 ㅋㅋ
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지존
  • or먹방
  • 03.06 13:51
  • 아이고 아침부터 막걸리?!
    ㅋㅋ 입맛다시고 가유
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