트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 30분) | 354kcal |
덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
랫풀다운머신 (1세트, 200회) | 84kcal |
시티드로우 머신 (1세트, 150회) | 57kcal |
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