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  • 158cm/43kg
  • 정석2016.03.06 23:4645 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

636/ 1233

0/ 205

성공
(392)

아침식사 : 200kcal (31.45%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
물미역 (1소접시, 100g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal

점심식사 : 270kcal (42.45%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal

저녁식사 : 107kcal (16.82%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
물미역 (1소접시, 100g) 18kcal

간식 : 59kcal (9.28%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

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