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  • 아유니냥
  • 초보2022.05.28 21:3517 조회0 좋아요
05월 27일( 운동 415kcal)
운동 415kcal
보통 걷기
(가볍게, 25분)
52kcal
런닝머신 걷기
(5.5km/h, 15분)
57kcal
바벨 스쿼트
(4세트, 50회)
28kcal
스미스머신 스쿼트
(3세트, 40회)
33kcal
스미스머신 스쿼트
(4세트, 50회)
41kcal
레그 익스텐션
(3세트, 30회)
14kcal
바벨 런지
(3세트, 30회)
24kcal
바벨 스티프 데드리프트
(4세트, 45회)
21kcal
이너싸이 머신
(3세트, 30회)
3kcal
크런치
(5세트, 100회)
30kcal
리버스 크런치
(5세트, 100회)
30kcal
보통 걷기
(가볍게, 20분)
42kcal
케틀벨 스윙
(보통으로, 2분)
40kcal

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