view-top
  • 새똥별
  • 초보2022.05.29 14:397,399 조회16 좋아요
4달 -22kg 다이어터 Q&A!
궁금하신거 있으시면 댓글로 달아주세요! 다 답변 해드립니당 ☺️❤️
꿀팁이나 노하우도 알려드려요!

프사/닉네임 영역
  • 새똥별
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
2개월차 중간점검
22 3716 목표352438

썸네일

+1
-15감량 유지중 1년[68-) 53]
79 5741 모메니어

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (105)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 카@song25072507
  • 07.22 03:43
  • 알려주소서 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 45kgo
  • 07.04 12:34
  • 혹시 생리기간에는 운동 어떻게 하셨나요?
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 뉴뉸ㄴㅑ
  • 06.20 23:38
  • 홀뤼
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
입문
  • 나는왜안빠져
  • 06.15 14:30
  • 운동 일주일에 2-3번만하고 식단하는건 어떻게생각해요?
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 새똥별
  • 06.16 14:10
  • 흠 체중감량에 식단이 물론 젤 큰 부분인거 같긴 해요! 하지만 운동도 같이 동행해야지 살처짐이나 정신적 스트레스가 없는거 같아요 ㅎㅎ 하루에 몇시간동안 운동 하시는지에 따라 달라지겠지만, 운동 하실때 꼭 유산소랑 근력 같이 하는걸 추천드려요! ☺️
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 토리루비
  • 06.13 18:56
  • 저는 헬스 30-40분 + 유산소 달리기로 10-20분씩 하루에 2~3번 하고 있는데 뱃살만 줄고 다리랑 팔뚝살은 안줄더라구요ㅠㅠ 허벅지살 유산소로 빼셨나요??
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 새똥별
  • 06.16 14:06
  • 전 매일 매일 안쪽 허벅지살 운동 동작 몇개을 외워서 해주고있어요! 스쿼트/ 와이드 스쿼트도 50-55개씩 매일 해줬답니당 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • blueyam
  • 06.08 21:18
  • 군것질하고 싶을 때 어떻게 참으셨나요 ?
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 새똥별
  • 06.16 14:04
  • 조금씩 먹어줬습니당 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 성공^^81
  • 06.08 17:11
  • 4개월동안 어찌하셨나요? 식단이랑 운동...유지방법 궁금해요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345…

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동