서킷 트레이닝 (보통으로, 30분) | 180kcal |
슬로우버피 (1세트, 100회) | 300kcal |
마운틴 클라이머 (1세트, 500회) | 75kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
만보걷기 (1세트, 5000회) | 167kcal |
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