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  • 최말쑥
  • 초보2022.06.03 18:53151 조회0 좋아요
Q.실내사이클 뱃살도 빠지나요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 실내사이클을 타고 싶어서 주문했는데 다리 말고 뱃살에도 효과가 있는지 궁금해요!

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  • 최말쑥
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댓글 (3)

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초보
  • 불태워버렷
  • 06.08 21:29
  • 저는 유투브에서 실내싸이클 영상 틀어놓고 인터벌로 자주 타는데, 이게 허리펴고 코어에 힘 주고 타면 효과 좋더라구요! 그리고 유산소다보니까 전체적으로 붓기도 잘 빠지고 좋은것같슴다
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초보
  • 스팅레이
  • 06.05 18:08
  • 다리만 살찌게 먹는 방법이 없는것처럼 다리운동한다고 다리만 빠지는게 아니에요. 칼로리 태우면 전체적인 지방이 빠짐.
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초보
  • 킹여름
  • 06.04 07:53
  • 저도 실내사이클을 타고있습니다!
    당연히 유산소기때문에 효과는있어요~
    유튜브를 켜놓고 스피닝동작을 따라하거나
    인터벌, 스플린트처럼 적절히 빠르게타기같은
    느낌으로 운동하시면 효과가 더 좋을거에요
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