- giaco
- 초보2022.06.05 19:0346 조회0 좋아요
첫 다이어트 14일차 겨우1키로 감량!! 정상인가?
오늘까지 다이어트 14일차다.
태어나 처음하는 다이어트라서
우선 첫주는 식단부터했다
16:8간헐적단식
11시 :첫끼니는 일반식
6시: 샐러드와 닭가슴살을 먹었다.
그랬더니 1.4키로가 빠지네~~!!
앗싸~!! 힘들지만 재밌고
요런 재미진거~~했는데 ᆢ
두번째주 부터는 오히려 200그램정도 살이 쩠다 빠졌다를 반복할 뿐
총 몸무게는 변하지 않았다.(총 몸무게는 1.2키로 감량함)
원인이 뭘까? 고민하고 공부도 조금 해봤다.
그래ᆢ방법은 결국 운동인가?
정말 운동은 안하고 싶었는데ᆢ
모레부터 공복 유산소 운동을 추가하기로 했다ᆢ 제발 빠져라 ㅠㅠ
태어나 처음하는 다이어트라서
우선 첫주는 식단부터했다
16:8간헐적단식
11시 :첫끼니는 일반식
6시: 샐러드와 닭가슴살을 먹었다.
그랬더니 1.4키로가 빠지네~~!!
앗싸~!! 힘들지만 재밌고
요런 재미진거~~했는데 ᆢ
두번째주 부터는 오히려 200그램정도 살이 쩠다 빠졌다를 반복할 뿐
총 몸무게는 변하지 않았다.(총 몸무게는 1.2키로 감량함)
원인이 뭘까? 고민하고 공부도 조금 해봤다.
그래ᆢ방법은 결국 운동인가?
정말 운동은 안하고 싶었는데ᆢ
모레부터 공복 유산소 운동을 추가하기로 했다ᆢ 제발 빠져라 ㅠㅠ
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