- 건강하자유
- 초보2022.06.05 22:1149 조회1 좋아요
5/3~5/31__ 4.1kg감량(74.7kg에서 70.6kg)
4.1kg 감량
- 음식
- 운동
1319/ 1777
225/ 296
성공
(387)
아침식사 : 334kcal (25.32%)
| 군고구마 | 124kcal |
| [서브웨이] 에그마요 샌드위치 | 208kcal |
| 블랙원두커피 | 2kcal |
점심식사 : 168kcal (12.74%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 | 100kcal |
저녁식사 : 536kcal (40.64%)
| 오뎅.마켓컬리 | 330kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 오뎅국물 | 30kcal |
| 수박 | 108kcal |
야식 : 281kcal (21.30%)
| 수박 | 108kcal |
| 커피땅콩 | 73kcal |
| 트윅스 미니 | 100kcal |
운동 : 225kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 자동차 운전 | 60kcal |
| 만보걷기 | 125kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 31kcal |
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