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  • anjwld
  • 정석2022.06.14 10:23101 조회0 좋아요
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06월 06일 (음식 1612kcal, 운동 1196kcal)

  • 음식
  • 운동

1612/ 1927

1196/ 321

성공
(1190)

아침식사 : 316kcal (19.60%)

하루 탄단지

분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 46kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 225kcal

오전 간식 : 128kcal (7.94%)
[동아제약] 박카스 40kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[롯데제과] 죠스바 85kcal

점심식사 : 412kcal (25.56%)

사진에서 파란 동그라미만큼 먹음
왜냐하면 당근머핀(1/2)을 먹을 거라서!
국물은 다 먹음ㅎㅎ

쌀밥 77kcal
계란프라이 44kcal
[백설] 알찬소세지 73kcal
상추 3kcal
두릅 2kcal
당근머핀 112kcal
사골국 101kcal

오후 간식 : 229kcal (14.21%)
[남양] 불가리스 사과 135kcal
조지아 오리지널 94kcal

저녁식사 : 527kcal (32.69%)

생리시작 든든히 먹었다

[고봉민 김밥] 돈까스 김밥 484kcal
코카콜라 250ml 43kcal

운동 : 1,196kcal

어지러웠는데 걷고 나니 괜찮아졌다

빠르게걷기 541kcal
스트레칭 160kcal
헬스 495kcal

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