- dmstjswjd12
- 정석2022.06.08 10:5761 조회0 좋아요
6/8 오늘의 루틴
어깨 가슴 삼두
- 체스트프레스 머신 5kg 20*5
- 밀리터리프레스ohp 10kg 10*5
- 업라이트로우(케틀벨 6kg) 20*5
- (원판드라이브 2.5kg 15+프레레 1.5kg 15)*5
- 덤벨 킥 백 1.5kg 30*5
- 체스트프레스 머신 5kg 20*5
- 밀리터리프레스ohp 10kg 10*5
- 업라이트로우(케틀벨 6kg) 20*5
- (원판드라이브 2.5kg 15+프레레 1.5kg 15)*5
- 덤벨 킥 백 1.5kg 30*5
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