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  • blueyam
  • 초보2022.06.08 21:1269 조회0 좋아요
Q.팔 힘 기르는 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔 힘을 기르고 싶어요
팔굽혀펴기도 내려가다가 버티지도 못하고 주저앉고 ..
무슨 운동이 젤 좋을까요

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  • blueyam
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댓글 (4)

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초보
  • 아카스
  • 06.14 02:42
  • 팔굽혀펴기 저는 무릎꿇고!
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정석
  • dmstjswjd12
  • 06.09 16:05
  • 이두 삼두 운동 열심히 해야되는거같아요 저는 이두는 레그컬, 삼두는 케이블푸쉬다운, 덤벨킥백 해요
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초보
  • 둔둔이다
  • 06.09 08:32
  • 꾸준히하는게 답인거같아요
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초보
  • 불태워버렷
  • 06.08 21:21
  • 저도 상체힘 너무 약한데.. 팔굽혀펴기 버티기부터 꾸준히 연습하니깐 이제 무릎대고는 거뜬히하고, 무릎 떼고도 할수잇더라구요! 근육이 없는 부위일수록 꾸준히해서 힘을 점점 키워가는게 중요한거같아요!
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