- diet1987
- 정석2016.03.06 23:5023 조회0 좋아요
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03월 06일 (음식 920kcal, 운동 640kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
920/ 2436
640/ 406
성공
(1751)
점심식사 : 350kcal (38.04%)
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
| 육회비빔밤 (1/4인분, 80g) | 120kcal |
간식 : 570kcal (61.96%)
| [투썸플레이스] 아메리카노 (2레귤러, 708ml) | 30kcal |
| [투썸플레이스]뉴욕치즈케익 (1조각, 68g) | 350kcal |
| [파리바게뜨] 우리찹쌀 모카 찰떡빵 (1/2개, 91g) | 190kcal |
운동 : 640kcal
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 점핑잭 (세트) (400회) | 200kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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