- 개미사마
- 초보2022.06.21 21:434,651 조회15 좋아요
비포 애프터
73kg 시작 - 다이어트 후 49kg까지 빼기 성공
21/5/30시작-21/10/20끝
그 이후로 먹는양 조절 꾸준히 운동하다가
이사 관계로 먹는양 조절 실패 운동 잠시 쉬었다가
다시 운동시작 먹는건 먹고싶은거 다 먹고 51-53kg 유지중입니다
다이어트 후에 먹는양이 확줄어서 다이어트 식단이 아니어도 크게 살이불어난다던가 그런건 없었어요
현재는 요가&필라테스&플라잉요가 요일별로 나눠서 1주4회 하루 1시간 운동중
1년이 지난 지금 다행히 요요없이 잘 유지중입니다🙃
21/5/30시작-21/10/20끝
그 이후로 먹는양 조절 꾸준히 운동하다가
이사 관계로 먹는양 조절 실패 운동 잠시 쉬었다가
다시 운동시작 먹는건 먹고싶은거 다 먹고 51-53kg 유지중입니다
다이어트 후에 먹는양이 확줄어서 다이어트 식단이 아니어도 크게 살이불어난다던가 그런건 없었어요
현재는 요가&필라테스&플라잉요가 요일별로 나눠서 1주4회 하루 1시간 운동중
1년이 지난 지금 다행히 요요없이 잘 유지중입니다🙃
다이어트 후
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