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  • 개미사마
  • 초보2022.06.21 21:434,651 조회15 좋아요
비포 애프터
73kg 시작 - 다이어트 후 49kg까지 빼기 성공
21/5/30시작-21/10/20끝
그 이후로 먹는양 조절 꾸준히 운동하다가
이사 관계로 먹는양 조절 실패 운동 잠시 쉬었다가
다시 운동시작 먹는건 먹고싶은거 다 먹고 51-53kg 유지중입니다
다이어트 후에 먹는양이 확줄어서 다이어트 식단이 아니어도 크게 살이불어난다던가 그런건 없었어요
현재는 요가&필라테스&플라잉요가 요일별로 나눠서 1주4회 하루 1시간 운동중
1년이 지난 지금 다행히 요요없이 잘 유지중입니다🙃

다이어트 후 = 다이어트 전

다이어트 전

다이어트 전

다이어트 후

다이어트 후

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댓글 (53)

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초보
  • 디무르
  • 07.21 13:39
  • 대단해요🥺
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초보
  • 야옹이야옹2
  • 07.19 20:38
  • 저도 언젠가 될수 있겠죠?
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입문
  • 탐달
  • 07.19 14:42
  • 멋있어요
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초보
  • 입문다욧도ㅑ지
  • 07.18 13:39
  • 👏👏👏👏
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초보
  • #ㅋㅅㅋ
  • 07.09 10:47
  • 👏🏻👏🏻
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지존
  • ymok
  • 07.08 09:18
  • 👏👏👏👏👏👏
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입문
  • 야옹살빼자
  • 07.02 19:07
  • 우와 유지하시는 거 정말 대단하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 전 이제 다이어트 시작해서 1.8키로 빠졌어요 제발 이번엔 성공하길 ㅜㅜ
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지존
  • ymok
  • 06.29 12:20
  • 멋져요
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초보
  • 숫자는숫자일뿐
  • 06.28 13:32
  • 5달 동안 많이 빼셨네요!! 비포몸무게가 제 몸무게인데 저도 자극받고갑니다👍
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초보
  • 전포동최지우
  • 06.25 23:28
  • 멋저요
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